Здоровье – бесценный дар, который нельзя купить ни за какие сокровища, основа счастья и успеха в жизни, предмет научных споров и поисков…

Да, именно здоровье и стало темой сегодняшнего мероприятия, ведь его основы должны быть усвоены каждым из нас с малых лет, ибо, чем старше мы становимся, тем сложнее, что-то изменить в себе.

«У нового мира – новые болезни» — сказал один из персонажей постапокалиптического блокбастера «Метро 2033», и это, к сожалению, горькая, правда.

Прогрессируют технологии, а вместе с ними в ногу идут и различные формы заболеваний: то, что вчера было побеждено, сегодня является в новом обличии и требует новых методов борьбы.

И под угрозой не только физическое здоровье, но и здоровье духовное.

Современные мультимедиа и IT-технологии предлагают нам огромное количество развлечений на любой вкус, досуг будет обеспечен, стоит только сделать свой выбор и «нажать на кнопку».

Здорово? Конечно! Удобно? Ещё бы! Чего ещё желаете? Продолжения!!!

На первый взгляд всё хорошо, но беда в том, что человек становится, зависим от развлечений и всё больше отрывается от реального мира, при этом глупея на глазах и понижая данный от природы иммунитет.

Например, заядлому геймеру, просиживающему неделями за компьютером, достаточно лёгкого ветерка на балконе, чтобы заработать насморк или ангину.

Но страшнее всего влияние на психику: так за последние 10 лет, психические показатели игроманов почти сравнялись с данными людей, страдающих алкогольной и наркотической зависимость.

Что же касается вредных привычек, то, как показывает многолетняя практика, их гораздо проще не заводить, чем потом с ними бороться, ведь борьба не всегда завершается победой.

Усилия врачей дают лишь 20% успеха, всё остальное зависит о силы воли человека, а с ней, как правило, всегда большие проблемы.

Теперь о лекарствах… аптеки сегодня на каждом шагу, возникает вопрос: а почему так?

А потому что нас приучают решать проблемы по-быстрому, не разбираясь с первопричиной, но подавляя проявления недуга лекарствами.

Очередной замкнутый круг: чтобы победить, болезнетворные бактерии – надо принять антибиотик, но его приём нарушает баланс микрофлоры в организме, поэтому надо принимать бифидобактерии, дабы не снизить иммунитет, а, кроме того, стоит принимать иммуностимулирующие препараты, для того чтобы…читайте выше!…в итоге, мы болеем чаще, срок лечения не уменьшается, а болезнь рецидивирует…чудеса, да и только!

Мы привыкли доверять докторам и фармацевтам, но какими бы добрыми и честными людьми они ни были, наше здоровье, прежде всего, в наших руках и забота о нём, одна из самых главных наших задач, ведь мы рождены жить и быть счастливыми, а не ежеминутно хвататься за больную спину и морщится от зубной боли.

Крайне важным моментом в формировании здорового образа жизни является режим дня.

Нарушение его или полное отсутствие способно обнулить все наши труды по правильному питанию и занятиям спортом.

Люди, игнорирующие режим страдают ожирением, раздражительностью, слабостью и сонливостью, с возрастом зарабатывая всё новые «подарки судьбы».

Правильное питание также является основой основ.

Европейская медицина утверждает, что все болезни от нервов, а Китайская утверждает, что «всё идёт от желудка».

И те и другие правы, но всё же, если человек и сумеет найти способ оградить себя от стрессов, то уж от питания ему никуда ни деться и потому, пусть оно будет полезным и регламентированным.

Физические нагрузки и спорт человеку просто необходимы: движение – это жизнь.

Однако, хочется заметить, что и в этом благородном деле нужно знать меру: спортсмен может легко превратиться в инвалида, если начнёт «ставить рекорды» без предварительной планомерной подготовки и рекомендаций специалистов.

Для тех же, кто не стремиться в большой спорт, прописана ходьба (2-5 км в сутки), подвижные игры (в зале и на свежем воздухе), купание (закаливание), посещение спортзала, вооружившись индивидуальным комплексом упражнений, для утончённых – танцы, для боевых – боевые искусства, для самых неспортивных – обыкновенная утренняя зарядка и душ!

Личная гигиена…тут мне кажется комментарии излишни, все мы и не однажды сталкивались с последствиями нарушения её простых правил и каждый сделал свои собственные выводы.

В любом случае, в наше время, вопрос гигиены выдвигается на передовые позиции в связи с ухудшением экологической обстановки и повышенной выживаемостью бактерий и вирусов, разносчиком которых мы всё чаще становимся.

Экология…не стоит сваливать все наши беды исключительно на индустриализацию городов, чаще всего именно простой человек, любящий отдых на природе и становиться основным её врагом, оставляя после себя мусор (в надежде, что кто-то другой за него уберёт), ломая и вырубая деревья, срывая редкие растения и пр.

И это не просто беспечное отношение, это самое настоящее проявление духовного нездоровья, ведь духовно здоровый человек, так или иначе, чувствует связь с природой и понимает, к чему могут привести те или иные его поступки, он понимает, что всё в мире взаимосвязано и никогда не причинит вред, тому что (кто) его окружает.

Для того чтобы разбавить серьёзность обстановки, при этом, не теряя общего настроя, ребятам были продемонстрированы мультфильмы «Бегемот, который боялся прививок» и «Сказка о белой льдинке», за которыми последовала весёлая презентация «Здоровый образ жизни».

Думайте о завтрашнем дне, берегите себя и будьте здоровы!

Мероприятие провели: Дубинин К.М.

Присутствовало: 43 человека.